八卦掌是内家拳种之一，内含五行生化之理，阴阳消长之道。最早根据道家的踏罡步斗演变而来。八卦掌以走为先，走就是走圆圈，歌诀云：“八卦转掌妙无边，形如推磨走为先。八卦掌有老八掌、游身八卦掌、八卦连环掌等。老八掌，它要求的是身灵步活，行如趟泥，思想无杂念，行动要自然。最终达到健身、防身和养生的效果。

1. 单换掌

2. 双换掌

3. 托天掌

4. 转身掌

5. 顺势掌

6. 磨盘掌

7. Descending palm

8. 双插掌Double forward thrusting palm